1. kazi.rana10@gmail.com : Sohel Rana : Sohel Rana
  2. jmitsolution24@gmail.com : support :
রবিবার, ০৯ ফেব্রুয়ারী ২০২৫, ০৫:২৮ অপরাহ্ন
শিরোনাম :
সদরপুর সরকারি কলেজের বার্ষিক ক্রীড়া প্রতিযোগিতা সদরপুরে নিউ স্কয়ার ডায়াগনস্টিক সেন্টার উদ্বোধন আ. লীগের নির্যাতনে দীর্ঘ ১৫ বছর পর দেশে ফিরলেন মাওলানা আবুল কালামের ছেলে জিহাদ বোয়ালমারীতে বঙ্গবন্ধুর স্মৃতিস্তম্ভ ভেঙ্গে দিলো বিক্ষুব্ধ ছাত্র জনতা বোয়ালমারীতে গ্রাম বাংলার ঐতিহ্যবাহী লাঠি খেলা অনুষ্ঠিত সদরপুরে পিয়াজলাখী নতুন কুঁড়ি কিন্ডার গার্টেনে বার্ষিক ক্রীড়া প্রতিযোগিতা ও পুরস্কার বিতরণী অনুষ্ঠিত মুকসুদপুরে বহুগ্রাম ইউপিতে চেয়ারম্যানের দায়িত্ব পেলেন রুবেল মিয়া গোপালগঞ্জে বশেমুরবিপ্রবিতে শিক্ষার্থীদের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা অভিযান গোপালগঞ্জের দিদার হত্যা মামলায় কাশিয়ানীর আওয়ামী লীগ নেতা গ্রেফতার গোপালগঞ্জ এলজিইডি-তে অনিয়ম, দুর্নীতি তদন্তে দুদকের অভিযান

যে ৫ খাবার মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে

Reporter Name
  • Update Time : রবিবার, ২১ মে, ২০২৩
  • ৩৩০ Time View

গোটা বিশ্বে প্রায় ২৭ কোটি মানুষ মানসিক সমস্যায় ভুগছেন। পরিবারের নানা রকম দায়দায়িত্ব, ঠিক সময়ে অফিসে ঢোকা, ঊর্ধ্বতনের চাপ, প্রত্যেক মাসে কাজের লক্ষ্যপূরণ— এ সব সামলে উঠে মনকে ফুরফুরে রাখা সত্যিই মুশকিল। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এমন কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলি খেলে মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারে।

ডার্ক চকোলেট

ডার্ক চকোলেটে উপস্থিত ‘ফ্যাভোনল’ জাতীয় উপাদান মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। পাশাপাশি ডার্ক চকোলেটে থাকে ‘এপিক্যাটেকিন’ ও ‘ক্যাটেকিন’ নামক অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট। যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য রক্ষায় ও মস্তিষ্কের কোষে রক্তসঞ্চালন বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে।

Please Share This Post in Your Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More News Of This Category
© All rights reserved © 2023
Developed By : JM IT SOLUTION